Диеты

Рецепты правильного питания для похудения на каждый день для завтрака, обеда и ужина. Секреты ПП для похудения (на каждый день)

474edc96f8295d8d04dde2e8865b76e8

Что съесть, чтобы похудеть? Если вас волнует именно этот вопрос, рецепты правильного питания для похудения на каждый день помогут найти на него ответ. Никакого насилия над собой: все вкусно, просто и правильно. Рецепты для завтрака Утренняя еда должна быть достаточно

Читать далее »

Что входит в рацион правильного питания: в чём «правильность»? Меню недельного рациона правильного питания, рецепты

302b8c7922dc47175736aed94db2e3ec

Еда – вот что делает нас красивыми, здоровыми, бодрыми и молодыми. Только с тарелки мы можем получить энергию для жизни, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо. А тут без рациона правильного питания не обойтись. Что же можно включать в него и какие блюда готовить,

Читать далее »

Витамины для похудения — какие из них помогают похудеть. Какова роль отдельных витаминов для похудения: советы врача

6466ffa2f3703c514ead5ff76a2b7e07

Диеты, используемые для похудения, как правило, влекут за собой недостаток витаминов, поскольку ограничиваются продукты, их содержащие. В зависимости от жёсткости соблюдаемой диеты, симптомы гиповитаминоза витаминов выражены в разной степени. Помимо нарушения

Читать далее »

Правильное питание: ужин – что и сколько съесть? Как надо ужинать правильно, чтобы сохранить фигуру и здоровье: принципы и рецепты

88187785b0b10e238a8dedacc69dd8a6

Редко кто придерживается поговорки: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с соседом, а ужин отдай врагу». Зачастую мы, устав за день, перекусывая на ходу, относимся к ужину как к основному приему пищи. Для многих хорошо перекусить на ночь – это норма. Но во всем

Читать далее »

Секреты правильного питания для снижения веса – в чём суть? Питание для снижения веса: меню на каждый день и полезные рецепты

7283dbda2eff64561df1e21125c16a17

Быть здоровым и стройным сегодня модно. Поэтому многие изнуряют свой организм самыми разными диетами, не осознавая при этом, что они не слишком эффективны при отсутствии грамотно выстроенной системы. Какой режим питания для снижения веса поможет добиться впечатляющих

Читать далее »

Где содержится витамин А? Содержание ретинола (витамина А) в разных продуктах и блюдах: где может содержаться максимальное его количество

ad581952f32559eaf9fb8cba1edac712

Витамин А имеет и второе название – ретинол, человеку необходимо употреблять хотя бы три четверти грамма этого вещества в день. Нехватка ретинола в организме может привести к таким неприятным последствиям, как: сухая кожа лица и головы, ослабление зубной эмали,

Читать далее »

Что такое питание по группе крови? Меню для питания по группе крови: что есть, чтобы похудеть, людям с разной группой крови

6a0d42ea54b5681dbb75da285c067ac3

Основоположники этой диеты – диетологи из американской династии Д’Адамо. Их теория основана на том, что биохимические показатели крови формируют определённый тип организма. Значит, обладателям четырёх групп нужны четыре разных рациона питания. I группа: основное

Читать далее »

Правильное питание для похудения для девушек: правила и тонкости. Меню и продукты правильного питания для похудения для девушек

941a70ac04d8ef53c69adfa3b8ed5bec

Еще Гиппократ сказал: «Ты есть то, что ты ешь». Перебрав разные диеты, мудрый человек рано или поздно придет к истине: питайся правильно, и сохранишь красивую фигуру, здоровье, бодрость. Вот почему правильное питание для похудения для девушек – единственный способ

Читать далее »

Дробное питание для похудения: простой способ нормализовать вес. Правила дробного питания для похудения и меню на неделю

55474e6f9089d7c1ca117fc64c40f548

Простой способ избавиться от пяти-шести килограмм без стресса и голодных обмороков – дробное питание для похудения, или грейзинг. Это не диета, а удобная и понятная система приемов пищи по определенным правилам. Есть можно практически все, но с умом. Принципы дробного

Читать далее »

Питание при гастрите: советы врачей. Все, что нужно знать о питании при гастрите: общие принципы и рецепты блюд

dc89804a86dd31a1eb4fc45975e85fde

Гастрит – нарушение слизистой оболочки желудка, ведущее к функциональным изменениям органа. По статистике около 80% людей хотя бы раз в жизни испытывали действие заболевания. Помимо грамотного лечения необходимо поддерживать правильное питание при гастрите. Общие

Читать далее »